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做熱量管控吧 就跟記帳一樣 不過是反過來要讓你的支出大於收入
三十歲以後就不能亂吃東西 不然體重會不受控制
重點是中年後更少時間運動 那個體重一去不付反
主要是代謝下降 然後忙或者懶得運動 而導致中年發福的狀況 唯一簡單又有效也最難的就是控制飲食
我都不知道該怎麼辦了,人到30歲,本來一頭烏黑茂密的頭髮,突然變細了,側邊也開始禿進去了一些 慌到爆
真的是發福了,肚子都垂下來
168兩年終於瘦了一點下來
還沒到中年就發福了怎麼辦
25歲後新陳代謝開始下降 還沒中年就開始發福了QQ
有些人不用30就胖很多了 好好控制飲食吧
所以說培養運動習慣還真的重要
好
炸出來 打籃球穿無袖球衣包準守到對方命中率大幅下降
阿
我是不想拔也不行 … 智齒長歪的影響整口只好用挖的整個拔掉 痛到不能自己啊
很多新聞都是過去就忘記了 最近也是 … 很無奈 媒體不改革就是一直沉淪下去而已吧
看看最近的股票就知道了 美其名叫做投資其實都是投機賭博成分更高拉 … 到目前為止小賺…小賺 …
以前國中聽到跨年很開心 或許是那時候的叛逆心情吧 可以跟朋友出去過夜玩很歡樂 現在 … 寧願待在家裡上網就好 不想再去擠成那樣
我得了不用手機會死的病
麥當勞點餐點超久 是沒吃過麥當勞嗎?
T
我想知道被封號後,就永久不能恢復嗎?