當一個人壓力，要怎麼發洩，
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狂講操口 ，聽音樂，打機，跑步，大叫
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出門走走散散心，再去吃大餐
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吃飯 睡覺 發呆 尻尻
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打掃房間 乾乾淨淨的 看起來會很舒服
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打電動 看影片 耍廢耍到極致
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找個知心好友陪你，相信會好點，然後有做點放鬆的事情，讓自己不太焦慮
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打打遊戲 或看影片 如果都沒辦法紓壓
我可以睡一整天 隔天就會比較好一點 -
用冷水把洗手臺的水放滿，頭埋進去大叫。
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睡覺是個好方法 睡醒了壓力就不會這麼大了
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騎車，甚麼車都可以
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用力吃 用力玩
想哭就哭 想笑就笑 -
運動or旅行 轉換一下環境
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玩射擊遊戲 發洩一下情緒
或是看看海 看看山 逃離一下壓力
會更好的 -
睡覺或是和朋友看電影 還有吃好吃的東西~~
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運動是個很好宣洩情緒的好方法,尤其是跑步
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我會去跑步比平常多跑個幾圈
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你可以上DOTA遊戲跟朋友一起雷人發洩=b
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粗氣玩或打遊戲吧
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做點自己喜歡的事情
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做兩份工作
讓自己累到沒有辦法想其他事
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