休息睡覺無法回復精神和體力
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運動 曬太陽 尻一槍
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這已經很嚴重了吧 還是先休息一陣子吧
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睡眠品質不好吧，生活壓力太大也會導致睡覺根本沒有在休息的感覺
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現在實習都有睡滿八小時但起床都還是好累
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花長一點時間調養身體，休個假
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適度運動加上按摩很有用
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保健食品真的有效 好事多自有品牌的鈣鎂鋅片 B群 魚油 這三罐買起來不用1500可以吃半年 對身體機能真的有幫助
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注意一下飲食跟多運動 應該可以改善
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最近我都是這樣呢 正在考慮睡前一小杯酒不知有沒有幫助
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建議去看中醫跟身心科調理身體吧
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感覺要去給醫生檢查一下
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應該是疲勞,我最近也是越睡越累,不管多早睡都一樣
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感覺是精神壓力? 應該要看個醫生
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感覺是精神壓力? 應該要看個醫生
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多喝一點應該就可以了
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可能要換個方式試試看
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休息一段時間試試吧
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開始工作之後 真的會珍惜睡覺時間
但通常都越睡越累 -
可能是壓力太大了 建議放鬆自己緊繃的精神
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很常都會覺得睡覺時間不夠 特別累的時候就會回到家就躺床
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