休息睡覺無法回復精神和體力
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趕快去身體檢查吧，癌症的典型症狀之一
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趕快去檢查！ 感覺身體在抗議了
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睡滿八小時 而且時間規律 不要忽早乎晚 應該能稍微改善
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可能你的睡眠質素太差 去看一下心理醫生吧
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可能太淺眠 要不要看醫生之類的
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讓自己放假一段時間吧 覺得是壓力導致的
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真的，睡起來都沒有以前精神飽滿得感覺
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我個人是從以前到現在早上一定都會打瞌睡哈哈，年紀沒有影響
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可能你很淺眠或壓力很大沒辦法好好進入睡眠狀態
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來趟旅遊舒壓一下放鬆身心
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工作太超勞吧 但我害怕休假 一休假就重病
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要配合運動 不要讓肌耐力下降 不然越累會越不想動
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不管怎麼樣都要運動,一周至少2-3次,多吃一些補充體力的,香蕉之類的
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做運動發洩一下
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現在睡起來都沒有以前那種睡飽的感覺!!
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應該是因為一直在緊繃狀態吧
先想辦法讓自己放鬆下來 -
建議去看一下醫生吧，很有可能睡眠品質不佳，深層睡眠不夠多
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感覺要看一下醫生比較好
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