大家平常會在家運動嗎
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會喔 懶的出門
但是又不想太廢XD 就會在家裡運動
流流汗 騙騙自己 -
疫情後就養成在家運動的習慣
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伏地挺身 舉舉重物 大概就醬
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在家踩飛輪和伏地挺身 還有用彈力繩練
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曾經有好幾個月會玩健身環順便運動~~但後來就放棄了XD毅力真的很重要!!
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最多伏立挺身
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居家健身，保持身材
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在家裡空間不大，因此只能仰臥起坐
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在家踩踩飛輪 做點無氧運動
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就伏地體伸 仰臥起坐 舉個啞鈴 懶得花錢去健身房
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疫情期間家裡多了一堆健身器材
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伏地挺身+仰臥起坐
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建議直接去健身房
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偶爾，但維持習慣很難
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在家運動一定沒有比健身房來的效率高
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邊玩邊運動
SWITCH SPORT 或健身環也是個不錯的選項 -
平常都去慢跑
最近被推薦了超慢跑，有機會要試試看
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在家運動好像比較沒那麼有趣 我還是喜歡在外面運動的感覺
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偶爾會練個啞鈴
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不會 在家都耍廢 晚飯後才會到附近走走路
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