<討論>大家有午休的習慣嗎?
-
我平常都會午休這樣下午比較有精神
不過有些人好像睡了反而會覺得更累人 -
沒事的時候中午反而很想睡但真的要忙的時候就不會
-
反正食飯時間絕不工作
-
當兵會小睡一下
-
讀書時候有，不過現在工作了 時間還真不過用 都沒睡午覺了
-
會小睡一下，這樣比較有精神
-
吃完中餐睡一下 下午繼續乾
-
小時候的習慣改不掉
-
有 因為早上很累 但午休完起床也是很痛苦
-
強迫自己不睡，睡了晚上就晚睡了
-
中午起床 晚上午休 遭上睡覺
-
午休時間不到一個小時 睡起來感覺更累
-
現在每天上班只能睡5小時，所以中午吃完飯一定要睡一下，大概20分鐘最理想，下午就不會打瞌睡。
至於睡午覺後人會更睏的説法，則取決於你午睡的時間。人睡眠有自己的睡眠周期 (Sleep Cycle) ，也會有不同階段的睡眠，一開始的20分鐘屬於淺層睡眠，在這段時間醒來不會那麽辛苦，也會有稍微休息到，所以效果會較好。如果睡30分鐘到一小時，這個時候你的大腦會開始進入深層睡眠狀態，這個時候醒來會很辛苦，感覺一整天都沒精打采。
但具體時間還是因人而異啦。
-
以前會睡，現在就沒事就打瞌睡，很慶幸自己的工作可以處在任何時間休息
-
一天課太多 課間會休息 不然撐不住
但平常晚上有睡滿8小時 就不會 -
太熱了睡不著
-
有 平常都晚睡 不午休 下午上班會很累
-
真的很累瞇一下就好了
-
我沒有 我是習慣晚上早睡的 下午有睡會影響到晚上
-
一定要 不然受不了
Hello! It looks like you're interested in this conversation, but you don't have an account yet.
Getting fed up of having to scroll through the same posts each visit? When you register for an account, you'll always come back to exactly where you were before, and choose to be notified of new replies (either via email, or push notification). You'll also be able to save bookmarks and upvote posts to show your appreciation to other community members.
With your input, this post could be even better 💗
註冊 登入
