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    目前正在戒菸..但一直失敗

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    • Wu Allen 0W 離線
      Wu Allen 0
      最後由 編輯

      雖然感覺自己越來越討厭菸味…也感覺身體越來越差…真的很想戒菸,但身邊朋友家人都會抽菸…真的好困難…大家有沒有什麼好方法可以推薦!

      lovmepoemL 卍乂暗黑狂魔乂卍卍 2 條回覆 最後回覆 回覆 引用 2
      • ROGyydsR 離線
        ROGyyds 試用會員
        最後由 編輯

        烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖

        目標‎達成宗師會員 👉 最勁爆的車🚗

        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
        • 場地圭介場 離線
          場地圭介
          最後由 編輯

          其實只要忍過去就好了 身邊有人抽最好離遠一點

          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
          • Ben775B 離線
            Ben775 榮譽會長 太平紳士
            最後由 Ben775 編輯

            以前剛開始戒的時候也是很難戒
            我自己是先強迫自己忘記抽菸的習慣動作
            不要讓自己有這些動作
            在來是討厭菸味這件事…
            大概可以想像一下
            菸灰缸裡面的所有菸蒂碰水之後,所散發的焦油臭
            以及焦油沾在你手指上的臭味…
            我後來也是因為焦油臭才有辦法戒
            再來就是睡覺時你有沒有發現自己會夜咳、痰很多
            我幾乎每次夜咳都會被自己吵到半醒
            每次想抽菸的時候都先想過自己的身體健康
            或許會比較容易成功戒菸?

            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
            • Uh rickU 離線
              Uh rick 優質會員
              最後由 編輯

              推薦你一本書 叫原子習慣 他幫助我很多 不只在戒菸這件事上 如果你真的有心想戒菸 推薦你看看

              1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
              • googleG 離線
                google
                最後由 編輯

                吸煙只是個習慣,那種吞雲吐霧的習慣感,如果知道抽煙引起的身體不適真的要下定決心戒菸,很多一般診所都有戒菸門診,會開戒菸的咀嚼錠,可以試試看

                1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                • 老闆沒蝦啊老 離線
                  老闆沒蝦啊
                  最後由 編輯

                  抽菸還是對身體不太好,祝戒菸成功

                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                  • 蘇肥蘇 離線
                    蘇肥
                    最後由 編輯

                    慢慢戒煙就好,加油,你一定可以的,我叔叔都可以了

                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                    • 路人甲路 離線
                      路人甲
                      最後由 編輯

                      戒菸兩次都有成功
                      第一次靠醫師開藥成功戒一年
                      第二次則是靠意志力
                      硬是忍耐的撐過最難熬的前一個月
                      目前已成功戒菸三年了
                      總歸一句,本身想戒菸的意志力才是最重要的

                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                      • ABCSSA 離線
                        ABCSS
                        最後由 編輯

                        戒菸需要足夠的動機來對抗戒斷

                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                        • 早安._.早 離線
                          早安._.
                          最後由 編輯

                          跟我最近在戒尻一樣 共勉之 靠意志力撐下去ㄅ

                          Ben775B 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                          • 小鮪魚小 離線
                            小鮪魚
                            最後由 編輯

                            主要還是要有一個動機比較重要
                            大腦不想抽比戒斷尼古丁那些都強效

                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                            • Ben775B 離線
                              Ben775 榮譽會長 太平紳士 @早安._.
                              最後由 編輯

                              @早安-_ 如果一直在V站晃,可能每天都是你的第零天0.0

                              早安._.早 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                              • 早安._.早 離線
                                早安._. @Ben775
                                最後由 編輯

                                @z-D-z 超好笑 那確實

                                Ben775B 1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                • WolfW 離線
                                  Wolf
                                  最後由 編輯

                                  失敗為成功之母,革命也不是一次就會成功的!

                                  1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                  • M 離線
                                    MARS1472
                                    最後由 編輯

                                    真的很討厭聞到二手菸
                                    加油~一定戒的掉

                                    1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                    • Ben775B 離線
                                      Ben775 榮譽會長 太平紳士 @早安._.
                                      最後由 編輯

                                      @早安-_ 除非你真的忍的住,那真的厲害了XD

                                      1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 1
                                      • 魯夫羊魯 離線
                                        魯夫羊
                                        最後由 編輯

                                        沒抽 不過據我爸說 我一出生他就直接戒了 後面就完全沒抽了

                                        1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                        • GIGOGIGOG 離線
                                          GIGOGIGO
                                          最後由 編輯

                                          自己有抽菸 但原則都是 我在控制菸但不是菸在控制我

                                          1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
                                          • Shen084S 離線
                                            Shen084
                                            最後由 編輯

                                            想想二手菸 害多少無辜的人受害就好

                                            1 條回覆 最後回覆 回覆 引用 0
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                                              失智症有遺傳基因嗎?多大幾率影響?

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