讀書專注20分鐘後就會開始不定

[cmh]

開始不專心就乾脆休息一下
可以搜尋番茄鐘工作法

[楊咩咩咩]

設定個時間認真讀完就可以休息放鬆一下啦

[嘎嘎餅]

現在時代誘惑很多3c產品…
以前沒有的時候這得比較好專注
試著讓自己定時休息

[我好帥]

不至於20分鐘，但確實會不專注

[源靜香]

不到20分鐘的我…

[willy08]

我不用20分鐘 5分鐘我應該就直接睡死了

[billylin]

沒用的看到手機直接拿起來滑爛

[liu304413]

離開充滿誘因的地方，去外面(如圖書館、k書中心)如果你像我一樣奇怪喜歡有點聲音的地方建議咖啡廳、速食店等等，然後手機離開自身或者關機，前期開始大約讀二三十分鐘讓自己休息十分鐘，持續慢慢增加時間。
如果發現不是其他誘因所造成可以尋求身心科等，看看是否因某些因素導致注意力不集中。
本來看不到半小時就全身癢到一天可以看六到八小時的我給你的建議

[夢想之人]

比我好了我碰到書就想睡

[Augra]

可能必須讓自己有一點壓力

[張天師]

只有看小說的時候不會這樣

[TomSan]

去圖書館然後不要帶手機去

[TTen]

讀阿讀 怎麼讀多少都有用拉 看你吸收力

[鮪魚三明治]

會累就休息 再重新開始

[大中天]

這要訓練的 慢慢來 真的不行就是去休息一下
推薦把手機靜音

[Njk7785]

看個人吧 累了就休息也沒什麼不好

[QQhit]

看過一篇報導，研究說人的專注時間大約在18分鐘。
所以專注力下降的時候還不如你找別事情分散一下，注意調配好休息的時間，再繼續念就可以。
看過有人辦演講的活動時長就是18分鐘，很有趣。

[好了啦哈哈]

找一個真的認真讀書的去圖書館，我個人是覺得要有一個健康的環境跟一起打拼的人比較好讓你專心

[cooper]

其實人能專注的時間就是20分鐘 你可以試試番茄鐘讀書法

[Mizuki]

20分鐘感覺推時間太低了！
適當休息以及專注力練習多少會有改善吧！