自己培養的健康習慣

[lil shawmn 0]

多喝水 每週運動3、4次

[我是那誰。誰誰]

減少吃精制糖品。

[徐工明]

多運動，少吃含醣飲料食物

[Morang]

一天喝3000c 吃飯慢慢咬 然後要先吃菜然後要先吃菜

[舊使用者]

現在就是 少吃油炸食物
都喝無糖綠茶
多運動

[喵喵兒]

多喝水~~~~

[Loopfor]

固定運動 不然覺得身體要廢了

[Reg X]

多喝水，作息正常，少(不)吃精緻加工品

[Norby]

均衡飲食 想到才運動…

[mryoo]

以前我都把水壺忘在旁邊 現在變成要提醒自己瞄到水壺就拿起來喝