大家平时运动都打球还是跑步之类呢？

[哈囉你好嗎]

個人不喜歡跑步 打球比較有趣

[22]

打球阿 比較有趣 跑步太無趣了

[Jens]

我個人推薦游泳

[Khang5253]

打球比较团体运动的比较多人会选

[郑锡宏]

兩種也有啊，看有沒有人約

[BBC]

建議去重訓雕塑體型
然後做有氧降低體脂
目前找教練練了一個多月蠻有效的

[杨志文]

基本上都是打球

[西瓜皮]

健走算是運動嗎，平常會出去走走，看看風景也可以走走路

[feng liu 0]

平常打籃球吧有時候會去健身

[Xian0227]

放假有時間才會去打球 平常都是下班後出去跑跑而已

[freetime X]

要減肥要從飲食+睡眠開始著手
要睡飽也要吃好
身體太累運動再多好像也不會變瘦~
不想整身汗可以用走的
日行一萬步可能是好的開始~

[pao]

打排球 扣球被真的很爽

[py]

打排球不然就去健身房重訓

[牧羊犬]

可以先從居家徒手健身開始吧 YT上也有很多影片 都蠻有用的

[有心]

任何運動都可以，主要是飲食的攝取，運動可以從簡單的跑步、跳繩開始，
飲食攝取清淡少油、鹽、糖。一天改吃一到二餐，168飲食可以當一個開始。

[王船人]

都打球居多，目前羽球比較常打，跑步的話很少，除非沒場地，不然跑步真的蠻無聊的

[KSL_xuan]

偏好打球，跑步太單調無聊了

[真哲哲老師]

打球比較有舒壓的感覺

[ㄎK]

比較喜歡跑步

[CSIS]

出社會打球怕受傷 起衝突 還要看天氣 都去健身房跑步