休息睡覺無法回復精神和體力
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是不是壓力太大 導致身體的不適 要不要去看個醫生
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蝦皮上打睡眠 一個一個買來試吧
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睡前做一些放鬆的事
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壓力太大？文職的話做運動會有幫助
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多運動放鬆一下心情
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更多還是要調試心情吧
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可能最近壓力比較大，我也有類似的情況QQ
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可以試試看多喝水+運動，古人說多喝水治百病不是假的
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有時候睡很久還是會很累 但睡短的一點就還好
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建議可以去看看醫生多休息
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那就不要休息睡覺試看看 可能會好一點
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吃點B群看會不會較有活力吧
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正常睡眠時間8小時…覺得沒睡飽中午可睡一小時或者下班後運動
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感覺是身理時鐘亂掉了~ 建議可以放鴿長假慢慢調適啦!
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看醫生比較快吧 可能順便找出其他問題
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感覺你需要吃些馬卡
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試試簡單放鬆 按摩之類的
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應該是睡眠品質不好，沒有深度睡眠，有睡覺但身體沒有好好休息到
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有可能長期處於緊繃狀態無法放鬆
建議就醫 -
睡眠品質也很重要的呀 可以去看醫生
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