伺服器有卡機狀態通常是因為人流量較大引致,可以嘗試刷新幾次,或者建議會員使用2站瀏覽。
如果後續情況持續或者更加嚴重,可以到站務台回報,謝謝。
叫別人提醒自己蠻有用
除了去治療還要改善自己使用電腦的環境,至少要把螢幕調到適當的高度才不會又造成駝背惡性循環
真的很難改 如果不依靠其他東西 就只能自制了
隨時注意抬頭挺胸
可以試試看整骨 然後習慣也要改吧
我自己是盡量調整好自己的姿勢
我最近也都腰痠背痛痛
時時刻刻記得抬頭挺胸
找醫生或自己做一些網路上的矯正運動
其實剛開始要調適沒那麼難,你就想像你自己有在健身胸很挺,每次都要挺給人家看,慢慢的會習慣
自己提醒自己 時刻都要挺胸 後面就習慣了
伏地挺身 我覺得還不錯
.高人就多有駝背 因為要低頭與人溝通😄又幾時見矮人有駝背 所以係抬頭廷胸這習慣就可改善 不是祇是直腰啊
要在頭腦裡對自己駝背有意識 然後就提醒自己 但最好還是請專業治療師幫忙
要看你是身體有問題還是只是壞習慣
找醫生看一下最快
接受正規治療+一定要告訴自己姿勢要正確,尤其是坐在椅子上
多鍛鍊背部肌肉 非常有效果
訓教躺平,多重訓,坐直
當你覺得改善你的壞習慣很麻煩的時候,就請你放棄吧,你都知道自己要做什麼了你卻不努力