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穿雕塑衣,無時無刻提醒自己
跟上半身胸背結抗有關係
建議先找個物理治療診察一下原因吧
大部分都是背部太無力,前側又太緊繃導致
我是會時時刻刻想起來要挺胸
可以去健身,請教練幫你調整
感覺日常習慣占大多數 透過後天訓練可以幫助改善
運動 練背肌 我以前也是一直駝背 但當完兵改善很多
健身 練背吧 或是穿背心
重訓可能有幫助
小弟在重訓及矯正走路姿勢後
駝背改善許多
變回原本該有的視覺身高了~
我也是去健身房重訓 改善了駝背跟稍微的骨盆前傾
就只能多運動改善吧,至少站著的時候是正常的
洗澡的時候靠背站,或是做些瑜珈也有幫助。
戀被練胸 平衡就挺了
去重訓 我覺得有效很多 因為很多動作不挺胸就會容易受傷 有效
沒辦法已經成習慣了
整骨聽起來是最快的
我都會去那些整骨店 去過幾次 真的蠻爽的
想到就改一下 有意識改蠻快的
先去把身體的骨頭橋正
然後再針對身邊會讓你駝背的東西更換
不過主要還是自己身體習慣,變習慣就真的比較難改
可以去裝架子 可是會很痛苦 很少人願意這樣吧
去物理治療或是健身
年輕人大部分駝背是肌肉張力差太大造成的
用架子穿鐵衣 脫下來之後原形畢露了