賭博很容易改變人類大腦的獎勵機制
短時間的收益機會放在眼前,大腦會快速分泌腎上腺素和內啡肽
重點是,就算輸錢也會得到快感
所以賭很難戒
但賭癮者通常是意志薄弱的人,就算沒有染上賭癮,也會染上別的習慣
社會誘因太多了,哈哈
一兩天這樣應該還可以 不過長期的話很傷身吧
長期4-5小時,其實已經無感了
一天5小時已經很習慣了 通常都得早起
如果沒有充份的睡眠,雖然一天多了幾個小時可利用。可是長期損害健康,可能這輩子能利用的時間變少了。
我現在都只睡四個半小時,但會睡午覺XD
我一天只睡4-5小時
習慣了,但是後來發現血壓偏高
多睡一點就會降下去,可是又習慣睡少
就一直高高低低
每天都睡少感覺超累的
如果平常上班真的只睡5小時,感覺時間都過超快
每天都告訴自己要早睡 但每次要睡時都一兩點了
常常這樣的話就還好 習慣問題
我就是五小時而已
比較少有這種經驗
能睡就是福 沒睡飽好像走在雲端 輕飄飄的
我也一天睡4到5小時,早上工作12小時下班還要顧小孩,每天都1點左右睡覺,等小孩都上學了日子就輕鬆了。
前一陣子真的每天只睡5個小時
時代在變 現在要用肝來賺錢
羨慕那種晨型人,我睡10小時還是不夠…
工作忙季時沒選擇 有得睡就不錯了
我一天最多12小時而已
五小時+1
白天工作 0830-1730
晚上兼差 1900-2300
由於在準備考試
所以都會讀書讀到2點多
每天早上7點多起床
已經持續半年左右了
快暴斃了…
要看身體會不會不舒服啊,之前也是連續好幾個禮拜睡眠超少,但效率都沒比睡眠品質好+睡飽的好