賭博很容易改變人類大腦的獎勵機制
短時間的收益機會放在眼前,大腦會快速分泌腎上腺素和內啡肽
重點是,就算輸錢也會得到快感
所以賭很難戒
但賭癮者通常是意志薄弱的人,就算沒有染上賭癮,也會染上別的習慣
社會誘因太多了,哈哈
每天都告訴自己要早睡 但每次要睡時都一兩點了
常常這樣的話就還好 習慣問題
我就是五小時而已
比較少有這種經驗
能睡就是福 沒睡飽好像走在雲端 輕飄飄的
我也一天睡4到5小時,早上工作12小時下班還要顧小孩,每天都1點左右睡覺,等小孩都上學了日子就輕鬆了。
前一陣子真的每天只睡5個小時
時代在變 現在要用肝來賺錢
羨慕那種晨型人,我睡10小時還是不夠…
工作忙季時沒選擇 有得睡就不錯了
我一天最多12小時而已
五小時+1
白天工作 0830-1730
晚上兼差 1900-2300
由於在準備考試
所以都會讀書讀到2點多
每天早上7點多起床
已經持續半年左右了
快暴斃了…
要看身體會不會不舒服啊,之前也是連續好幾個禮拜睡眠超少,但效率都沒比睡眠品質好+睡飽的好
睡六小路過 但是上班午休會睡午覺
把一點睡眠時間拿來當休閒娛樂啦XD
睡眠不足咖啡來補
睡眠品質超好的話有可能拉
不過現代人壓力大睡眠品質是不相信能多好
所以一天睡五小時因該都逼出來的
一定要睡七個小時左右不然會超累
之前也覺得睡覺浪費時間
想起來多做點事
但
沒睡飽整天精神差注意力也差
反而得不償失
沒辦法 至少也要7個小時
我一整天都在睡都行 XD
一天沒有睡超過六小時,我都感覺腦袋動不起來