大家平常會在家運動嗎
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我是買瑜珈墊在家看YouTube 練核心 結果越來越胖
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走樓梯…騎飛輪…
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在家做個伏立挺身 最多跑個健身環 應該就極限了
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在家用那個十分鐘塑形的app哈哈
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在家玩傳說對決哈哈
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很偶爾懶懶的
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會阿 不動太廢了 不能接受
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偶爾會運動來幫助集中精神讀書，但也不是每次都有用就是了
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有時候會 斷斷續續
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不太會ㄟ 下班只想耍費 練個幾天就停了
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會動一下 怕身體走樣
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動個5分鐘就快累死了
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會 在家整個就是舒服
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都家做簡單的Tabata
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在家裡運動太多外在誘因了
所以都會去外面打球啊健身啊
能專心做運動才能達到運動效果啊 -
會運動
不管是色色的運動還是非色色的運動都會😆 -
沒錢去健身房 都在家重訓
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在家都偶爾想到才會運動 做作捲腹跟伸展 要是要有氧還是要到外面去比較好
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很多可以做唷，也可以在家樓下跑跑步
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房間擺了台飛輪 有空就踩
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