休息睡覺無法回復精神和體力
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建議補充維他命B群，我之前也是這樣，怎麼睡也睡不飽，早上要起來感覺很累，吃了維他命B群 睡醒很精神
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正常,睡前想著各種煩心事,早上起來又要面對工作
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這時候就可以藉由藥物來幫助自己了
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去好好的運動一番，把精力全部釋放，看會不會有改善
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此回覆已被刪除！ -
感覺要去給醫生看ㄟ
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一直作夢就會這樣，要有怎麼剛躺下來就醒的這種感覺，這樣才是真的休息
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覺得出社會後就有這樣的感覺
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沒辦法了 還不完的睡眠債
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睡覺前可以假裝自己是水讓全身放鬆
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先休息吧 你太累了
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生理時鐘非常重要，要讓身體記住ㄧ定的作息
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我周一到周五也都有這感覺，只有在周末睡一整天後會好一點
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感謝樓上各位給的建議 我從上周連續請假一星期
順便看醫生 中醫針灸 身體上有舒服許多了
再來觀察看看之後的後續感覺 -
作息要固定一段時間 才能回復精神欸
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放假多出去走走
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尻槍沒有用嗎 尻完就想睡
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多曬太陽，看看植物吧 有用
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睡不夠的沒法補回來
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我有同事跟你症狀差不多,被精神科診斷腦神經衰弱,醫生是建議他放個假跟家人去戶外走走放鬆,同事是選擇去露營跟他小孩玩組裝鋼蛋還有打他喜歡的遊戲休了一次長假,雖然沒完全恢復但也好了很多
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