賭博很容易改變人類大腦的獎勵機制
短時間的收益機會放在眼前,大腦會快速分泌腎上腺素和內啡肽
重點是,就算輸錢也會得到快感
所以賭很難戒
但賭癮者通常是意志薄弱的人,就算沒有染上賭癮,也會染上別的習慣
社會誘因太多了,哈哈
之前也覺得睡覺浪費時間
想起來多做點事
但
沒睡飽整天精神差注意力也差
反而得不償失
沒辦法 至少也要7個小時
我一整天都在睡都行 XD
一天沒有睡超過六小時,我都感覺腦袋動不起來
一天睡覺平均時間在4小時左右
常常只有五小時,但是單純只是睡不著,上班不會特別累,但是中午一定要趴一下才行
會考前都只睡3-4小時 但不是讀書是玩遊戲
我平日平均都睡9小時以上,假日平均睡15小時耶,超愛睡的!
我也都5小左右就早起去上班了但到下午就很累
平日可以 但假日還是要補眠
久了專注力也會下降
讀書的時候也大概五小 現在根本不夠
不行 會非常疲累
常常五小時欸!!!
可以熬夜但我中午一定要睡
出社會後 只有放假會睡飽
一天睡不到五小時,長時間下來也太操了吧,是我肯定ㄅㄠˋㄅㄧˋ
我就一天睡五六小時,但現在有試著在調整,阿不然感覺好累
曾經一天睡過4小時 從起床那刻就會很累了
我睡不夠眠都會流鼻水
我現在剛畢業一天沒睡10小時都覺得沒睡飽
現在睡眠很亂 有時候6個小時就夠了 有時候睡個10小時還不夠