大部分都是但螢幕吧
好奇有多少人能夠一天睡5小時?
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我就一天睡五六小時,但現在有試著在調整,阿不然感覺好累
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曾經一天睡過4小時 從起床那刻就會很累了
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我睡不夠眠都會流鼻水
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我現在剛畢業一天沒睡10小時都覺得沒睡飽
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現在睡眠很亂 有時候6個小時就夠了 有時候睡個10小時還不夠
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真羨慕我朋友,他有短睡基因的樣子 ,睡3小時就夠了
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只有休假才能勉強睡到8小
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高中時期的我可以
大學沒有睡滿10小時會死 -
我高中時因為要搭公車上學
所以也只能睡5小時
但當時還是活力充沛 現在不行了 -
五小時太累了 起床會頭暈
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每個人基因啊年紀啊身體健康情況啊都不同
就我觀察下來大概有兩成的人一天真的只需要睡五小時
大多都是被生活所逼,一天24小時對他們來說太少了
有少數只是真的五個小時就飽了
他們寧願早點起來運動或玩遊戲啥的 -
我看網上有一個200分鐘睡飽的方法,現在還在試,個人感覺還行
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對我來說五個小時真的太少耶 至少7小時
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其實是看睡得安不安穩,每個人體質不同
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我!🙋♂️我平均一天不超過5小時🤣
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睡眠品質真的很重要,一個小時的深層睡眠,抵的上好幾個小時的淺層睡眠
深層睡眠夠多,5小時其實也夠了 -
蠻多的吧看工作型態,工程師是不用想了,本人就是,但輪班制度的及軍公教,士農工商,銀行業,這些都能睡滿5小時,除非自己不想睡
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有心的話都可以吧? 只是看大家下班後的時間怎麼運用
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基本6個小時
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當軍人能睡五小時很幸福了