賭博很容易改變人類大腦的獎勵機制
短時間的收益機會放在眼前,大腦會快速分泌腎上腺素和內啡肽
重點是,就算輸錢也會得到快感
所以賭很難戒
但賭癮者通常是意志薄弱的人,就算沒有染上賭癮,也會染上別的習慣
社會誘因太多了,哈哈
當軍人能睡五小時很幸福了
5小時真的太少了 可以晚睡但真的一定要睡飽
看完真的覺得大家要好好休息 壓力都太大了
我只睡五小時隔天中午一定會有段時間特別想睡
每天必睡滿八小時,腦袋清晰效率提高至少50%
人老了有時會失眠差不多一天睡個4.5個小時而已…很累
我都看工作量來決定當天晚上能睡多久,最少也有4個小時,最長也有睡個13個小時
這跟睡眠品質也有關係吧
睡八小都爛品質不如五小好品質
我每天也只睡五個小時左右
每天可以睡到
睡7-8個小時還是很累.
高中大概每天睡6小時
現在平均6-7小時
發現要是睡太少工作或上課腦袋會很遲鈍
才讓自己多睡一點的 不然我也很想再睡少一點
我以前可以 現在只要沒事就只想睡覺
每天都可以啊,不過也沒人會去算吧
睡這麼少 眼睛也打不開
年輕的時候真的可以都不用睡覺 現在有一點年紀熬夜隔天就嘴破狂打哈欠了
沒睡飽整天都會很累沒啥精神 除非做不用動腦的工作
出社會後
好像為了偶更多自由的時間
變得越睡越少了呢
起床後好像也沒有說很沒精神
高中的時候可以… 現在要上班不行了