大家平常會在家運動嗎
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我還是習慣去健身房運動，在家的話沒有器材
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不會 都是在家勞動而已
運動只能在外 -
啞鈴輔助深蹲，徒手伏地挺身，捲腹
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在家一定耍廢
要運動就去健身房 -
健身8年的過來人說說~老實說在家運動的強度真的很有限,逼不得已才會在家練,真的要達到效率還是要以健身房為主
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已經好久沒在家運動了
以前都會在家踩腳踏車跟舉舉啞鈴 -
不會把 在家運動很容易被影響
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在家裡運動很容易因為惰性就沒練了
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有心, 但無力 大家一開始的時侯是什麼給你動力?
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看到居家健身影片都會收藏 不過沒在做就是了
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沒有在運動的習慣
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簡單的伏地挺身，啞鈴都可以
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多做幾下伏地挺身跟一些有氧就累死了
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YT影片一推 隨便找都有
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下雨天或是沒有出門運動的話，都是在家運動
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會看一些youtube上做核心的運動
其實超級累的 -
看yt的鍛鍊影片跟著做
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完全不會 都直接在外面的
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就仰臥起坐伏地挺身一些基本的
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就跳跳繩,一些基本家裡能做的運動坐一坐就差不多了
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