有沒有什麼有效的減緩打呼方式

[yayalove]

之前聽朋友說這種大概只能開刀來改善了，側睡也沒什麼用

[Shen Ren]

可以先訓練
買矯正套
套著不讓嘴巴打開

[軒123]

枕頭墊高就好了 高度看個人
我本人是兩個枕頭墊再一起睡 其中一個枕頭可以買薄一點

[劉老闆]

我也有打呼的症狀 去看醫生才發現是鼻中隔彎曲造成的 做完手術就有改善 建議你也可以去耳鼻喉科檢查看看

[jhin yu]

慢跑配上用鼻子呼吸，不要用嘴巴這點滿重要的

[莊ETHAN]

看醫生諮詢蠻有用的
很會打呼要小心睡眠呼吸中止症

[chou Alex]

我女朋友會打呼我又淺眠 後來他買貼嘴的貼紙貼嘴巴就好了 好像是呼吸習慣影響的

[DY]

看醫生諮詢治療

[Line Ben]

你當網友是醫生484

[NekoNeko]

試試側睡，盡量不要仰睡

[Aiden]

先解決為麼會塞住吧

[真的很讚]

側睡或是看個醫師是不是懸壅垂太大顆

[東東 3]

枕頭墊高一點

[Lina50322]

如果很嚴重就去看醫生吧

[wiwi0707]

真的只能看醫生~

[許陽]

看醫生+1，有的時候嚴重一點還會睡到缺氧，打呼問題不容輕忽

[舊使用者]

因為不嚴重我是去試躺很多枕頭，最後幸運躺到有一顆改善很多

[obu Obu]

還是去看一下醫生尋求專業評估吧

[Oars]

鼻中隔彎曲很嚴重吧
快去看醫生

[hans1222]

過敏的話可以試試洗鼻器