@人美心也美
你沒看懂我的問題???
他是一個圖案在跑 你要在特定時間點按停止
才會跳到去衣的樣子
就我對影片的概念來說 以為他是做在影片中其中一禎
但是我把影片下載下來後 發現沒有那一禎
只有在YT上面點暫停後才有
@Alannn 最簡單的做法就是都先煮起來分裝冷凍,冷凍也有分是自己煮的還是買現成
自己煮最常見就是像咖哩類型好煮不用技術,或是像costco買烤雞回來自己分切分裝
然後菜就買一般青菜或菇類,總之就是好清洗好料理為主
這樣的話就是超商快速買包菜,回家後在洗菜的同時,先把冷凍的咖哩或是烤雞拿去蒸或烤
然後洗完菜簡單燙過或炒過後通常也蒸好了,這樣就有一主食一副菜
如果手腳比較快,還可以簡單煮個味增湯之類的
所以結論就是主食類可以假日先準備好分裝冷凍,種類自己決定
副菜就看當天什麼好洗好煮就是他,如果一包菜太多可以分兩天
這樣的話應該就可以解決想自己吃卻又不知道怎麼抓份量
不過沒有實際做之前都很難,做了就會越來越上手
買能放久一點的食材 然候分配每天的份量
我都去菜市場買菜用電鍋蒸,沒什麼味道不過挺健康的
@台模 了解,學到了
還想問你都去哪買菜,傳統市場,全聯,還是那種家樂福costco這種大賣場
@沒用完的沙拉脫 買菜用電鍋蒸…真假,感覺很"健康ㄟ"
@Alannn
是啊,不過那是我特別愛吃燙青菜啦XD其他人應該會厭世
@Alannn 主要看你是什麼時段買菜,早上有空就是市場,晚上下班就是黃昏市場或超市,costco買菜不建議,對一個人來說菜量太大
不管是蒸或是燙,都可以簡單加個調味料就好,最簡單就醬油、醬油膏、鵝油、干貝醬等等
不然維力炸醬那種一罐的也是很好用,或是就去買costco的胡麻醬
可以伴菜或是拌麵,反正訴求就是不用技術且快速
冷凍食品是你的好夥伴
去超市買一人份了
冰箱有什麼煮什麼啊
超市買,多半就是非加工食物,蔬菜菇類肉片豆腐
冷凍食品!加工食物
一個人的話 真的不會比較便宜
去傳統市場或者超市買自己愛吃的菜 自己煮感覺會比吃外食還要省
@影-0 來刷貼文的嗎,好像連文都沒看清楚ㄟ
自己一個人開伙很不划算
使用電磁爐,電費很貴就是了
全聯買阿 雖然很但還是比外食便宜了
冰冰箱不然就是吃光光