休息睡覺無法回復精神和體力

[Zo]

要找方法發洩放鬆八

[哇苦哇苦]

精神是靠做放鬆的事吧
體力就是得靠運動鍛鍊 然後睡覺回復
不過長期疲累建議還是看個醫生

[NekoNeko]

是不是肝有問題? 保險起見去看醫生吧

[肥貓一隻阿肥]

每次都覺得越睡越累

[星之卡比]

@肉丸 此處為一般版區，請勿發布18+或不適當留言。

[假K少年]

請個長假出去玩個幾天放鬆試試看

[bearrrrr]

小睡15分鐘有助身體健康

[趙柏愷]

可能需要放個長假

[kevin王]

可能要去刮痧吧

[企鵝企鵝]

我最近也是 明明睡了八小時但是起來卻好累

[傑洛米]

認真回

1. 去健身
2. 睡前半小時不要滑手機
3. 檢查自己有沒有打呼的問題，若有找醫生解決之

做到以上三點
除非你有心理疾病
不然誰都睡得著

[業績王]

盡量讓自己累一點 除了晚上不要睡覺
再步行可能要開醫生了

[allenwow]

有時候趴著睡一下就很有精神了

[trashsso]

嘗試晚上少喝茶類的

[QQQw]

小睡一下就會有精神了

[韩信]

如果提早睡都改善不了的話
可以去醫院檢查下 吃藥調節下

[ABCSS]

睡7~8小時就好 多或少都會影響一整天狀態

[YYOYTV]

可能壓力太大了 要轉換一下自己的心境

[甘霖老爹]

多調適自己的身心靈，讓自己真正的放鬆一陣子吧！

[蘇肥]

本人建議要長期的調整作息，避免熬夜，早睡還是最重要的，堅持久效果就會出來了，平日可以多運動，或洗冷水澡都是不錯的方法唷，還有建議睡前避免激烈運動。