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運動完是喝飲料!!
剛運動完只想喝水
喝水喝到飽.
補充電解質跟蛋白質
都補充水分然後吃香蕉
蛋白粉、基酸、雞胸肉
水煮蛋配豆漿
什麼都不吃,喝水 或者喝冰豆漿
先喝一杯高蛋白。
不要吃比較好運動完越吃越胖
如果你有在健身的話 可以吃高蛋白的食物
同意 食蛋吧 會壯壯的
運動完又馬上去吃剛剛運動的份都gg掉了
運動完休息一下本人是都吃很清淡
運動完直接放縱抽根菸
吃個雞胸肉再喝運動飲料
喝運動飲料 真的爽
蛋白質 紅肉類都很讚
乳清蛋白配豆漿然後再加雞胸肉
碳水 蛋白質這兩個必須
J
外面不太可能坐著尿
C
直接了當說有事情囉~不想去就不要去
會完整聽完一次
不要影響路人的前提下,大家都是很nice的
我覺得國中差不多,但考量到目前時代應該國小就會給手機了
我只用少部分的智慧家電,全都使用我就怕遇到你鄰居的問題
不管漲到多少都有人會買啦
我是晚上戴耳機看 看到後面大概知道要尬嘛就快轉了 不然看了好不舒服