收錢辦事 反正也沒再管
住外面煮飯都怎麼準備食材
-
建議直接叫附胖達
-
採購前先規劃菜單 採購回來先分裝 依照烹煮時間分冷藏冷凍 盡量買用的完的份量即可
-
到處去比價,和看份量,像超市什麼的,不像傳統市場一樣一次大大把,可以考慮
-
@Alannn 跟朋友拿就好
-
去超市都買一些生鮮蔬菜回來炒
-
可以買個小電鍋,肉類比如排骨、魚、雞放進去和飯一起蒸,下班回家路上再帶點青菜差不多
-
下班去超市購買,由時候會有即期或是特價商品很划算
-
蛋 泡麵 青菜 火鍋料 就可以煮好幾餐了 即可類也很好弄
-
買食材回來煮有時候不會比較省 真要煮就是泡麵加青菜把
-
買急凍餃子 回家煮面 快又方便
-
一分食材至少要想辦法煮兩餐,像青菜就半包半包煮
豆腐一次用半盒肉就儘量用冷凍肉片,熟得快又好分裝
我都在好市多買兩公斤裝的再分成十份
一餐200g蛋白質很好計算,量也吃得很過癮 -
兩三天都吃一樣一次吃完