我看你長的像茶碗蒸!
大家平常會在家運動嗎
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不會 但是會出去騎腳踏車或跑步
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你指什麼運動哈哈哈哈哈
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疫情剛好買跑步機尬跑
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會懶惰 所以一定去健身房鍛鍊 看看其他肌肉男當目標
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練個核心流流汗
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會喔 懶的出門
但是又不想太廢XD 就會在家裡運動
流流汗 騙騙自己 -
疫情後就養成在家運動的習慣
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伏地挺身 舉舉重物 大概就醬
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在家踩飛輪和伏地挺身 還有用彈力繩練
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曾經有好幾個月會玩健身環順便運動~~但後來就放棄了XD毅力真的很重要!!
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最多伏立挺身
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居家健身,保持身材
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在家裡空間不大,因此只能仰臥起坐
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在家踩踩飛輪 做點無氧運動
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就伏地體伸 仰臥起坐 舉個啞鈴 懶得花錢去健身房
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疫情期間家裡多了一堆健身器材
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伏地挺身+仰臥起坐
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建議直接去健身房
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偶爾,但維持習慣很難
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在家運動一定沒有比健身房來的效率高