提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
你們會不會在生活中常常遇到一些身體上的小毛病
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最近嘴角常破倒是
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我是常常刷牙牙齦發炎換牙刷也一樣出現這個問題
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鼻塞 從小就有過敏
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鼻塞 一直鼻塞
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肚子痛 我超常肚子痛
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過敏 從小就有
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駝背 椎間盤移位 膝蓋痛 大概這樣
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多多少少都會吧 生活在城市空氣不好鼻子就容易出問題
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大拇指關節卡卡的
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如果我不運動,我的身體就會受傷
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從小鼻子過敏到現在還有不小心吃到過敏類食物會蕁麻疹
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從小就對草跟灰塵過敏 每次打掃的時候鼻子跟背都超級無敵紅
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鼻子過敏,很容易流鼻水
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我的最吧超級容易破ㄉ 超煩
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晚睡就身體處在卡卡的階段,好像酒醒一樣頭昏昏
上了年紀該對身體好一點 -
壓力大常常會掉頭髮
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緊張容易肚子痛 熬夜長痘痘
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压力大就吃很多
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壓力大 熬夜時黑眼圈超重 整天無精打采
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睡覺時間不夠就一堆毛病阿
可以好好睡一陣子真的一堆舊無藥而癒了