提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
大家有用牙線的習慣嗎
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食物卡牙縫很不舒服;但不太喜歡單純的牙線,比較喜歡用牙線棒。
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沒有 我都是用電動牙刷而已
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較少,從小沒養成習慣,有用當真是比較好,對衛生有幫助
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沒欸 牙醫師都說要用牙線 但人性使得只用電動牙刷
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以前會用但現在不會
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有用過 很好用又方便丟棄
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没有啊,感觉用了就会一直用
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有喔 用完去洗牙醫生說很乾淨
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@女兒當自強
其實蛀牙與否跟體質有很大關係
有些人口腔內細菌就很少 -
牙線棒推推 好用
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牙刷不一定刷得乾淨 配合牙線更棒
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每餐飯後一定會用啊
現在已經變成習慣了
真的蛀牙少很多 -
不會ㄟ 真的卡到牙縫中才會特別拿來用
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以前會用 現在改用洗牙機了~
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用牙線棒吧! 牙線會一直在手指滑掉,也會各種流口水!
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牙線棒+1
但還是要定期去洗牙 -
牙線棒,保持清潔
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不太會用刷牙比較快
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可以買3M的牙線棒 好用又不會斷
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用起來超爽 牙縫都乾淨了