健身有什麼可以吃的美食
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雞胸 蒸蛋料理 花椰菜
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鹹水雞還不錯
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鮭魚 干貝 牛肉 蝦子都高蛋白阿
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雞胸肉酪梨冰沙好喝
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雞胸肉泡鹽水一小,在疏肥
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最近發現毛豆也不錯加點黑胡椒或蒜泥很唰嘴
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蛋白跟水煮雞肉
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當然是吃牛排
毛豆加鹽也不錯
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除非有在比賽進備賽期 不然問這種問題通常都不會持續健身多久
真的想減大概算個碳 有意識的去減量算赤字就好
會大聲喊健身就得放棄好吃的東西的 滿口雞胸肉、鯛魚、低GI便當的
都是三分鐘熱度健身
難道開始健身後雞胸肉要吃一輩子吃一年四季嗎 那樣你能撐多久
健身真的是比誰久 不是比誰拚的 -
我覺得沒有分哪些不能吃哪些能吃 看個人吧 要曲線肯定是講究一點的
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牛排 調味好吃的雞胸肉 雞蛋料理
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雞肉吃膩了就吃牛排吧
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雞肉吃膩換牛排牛肉貴量可以減用蛋補
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應該是沒有吧,還是得忌口啊
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牛排加蛋無敵
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舒服雞胸肉唯一正解 不柴又營養
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應該是沒有,不要破戒了
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可以去買牛排回來自己煎
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雞胸肉或是牛肉吧
不然買健康餐現在都做的很好吃不過有點貴 -
水煮雞胸肉花椰菜