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一天熬夜不睡覺第二天就可以立刻睡眠了
吃安眠藥最有效 沒效就吃2顆
喝酒醉 助入眠 我都睡前小酌
我都喝熱牛奶可可
數羊蠻有效的
去運動累得要死就不會失眠了
有意識地放鬆身體
養成運動的習慣可以吃一點睡眠軟糖也會有幫助唷
多運動曬太陽有效 不然就是撐到快睡著才上床
做無氧運動 會很累
運動蠻有效的 但別睡前才運動 只會讓你更亢奮
讓自己累一點 就很好睡了
讓自己累 累了自然就想睡了
看書或唸英文,不然用電話聊天也可以,不要盯著螢幕就可以快速入眠了
划手機看影片,看知識型的影片,看到一半就睡了
@工具男 @立倫 請避免在一般版區發佈18+/成年内容傾向的留言。
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打點音樂遊戲和喝杯熱牛奶
把你家地址給我,我可以一棒送你入眠,至於隔天起不起得來就不在我的業務範圍內了XD
菇
什麼都好 只要吃得多都很爽 都會覺得明天有動力繼續努力了
大
陪他講一些垃圾話
爽
有 長大就覺得沒什麼
W
文字,電話有時心情不好口氣不好也會有不耐煩的情緒,沒必要不會電話
基本上能玩得都玩過
我
無線 打掃也比較方便
先滑手機回女友早安
F
請問這兩個版塊現在要如何申請加入? 公告裡的申請連結都已經失效無法瀏覽 想了解是否申請規則有修改或已無法申請 謝謝