說的很棒,內容很紮實
目前正在戒菸..但一直失敗
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之前朋友確診味覺變了,然後覺得抽菸很噁心就戒了,菸齡7年給你參考
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加油你可以的,共勉之
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身邊的人戒菸失敗,但也不知道怎麼幫他,感覺很無助,希望你能成功!
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確診的時候沒辦法出門就戒掉了
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要有決心跟毅力有時候是太過依賴跟習慣
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去看醫生 有專門的可以幫助你 但周圍有些人戒掉後就變胖了
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看有沒有其他方式可以吸引注意力
如果都沒有的話 只能靠意志力… -
從電子菸開始慢慢來
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想抽菸的時候 改嚼口香糖 主要是要改變習慣抽菸這個事
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當初嘗試過一個禮拜不抽菸,本以為戒成功,一個恍神人已經站在超商外手裡拿著一包菸
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要有一個目標 要有那種非得戒的動力
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身邊人有抽菸 自己要戒真的要意志力了
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看來還沒遇到可以下定決心的事情
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要有決心 然後減少根數 慢慢戒 加油
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戒菸真的是要有決心,我家人本來也是抽了三十年的菸,自從一次健檢,肺部看到有東西,隔天說不抽就不抽了,還好化驗之後不是惡性的,但真的是從那天開始就不抽了,決心才是最重要的!
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我舅舅因為健康捐的事情 所以果斷戒了菸 買了一盒喉糖 想抽菸就吃 菸齡15年就這樣戒掉了
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這只能靠毅力了,有人說可以吃口香糖,但我也聽過有後來煙戒掉了反而對口香糖上癮的==
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意志力真的要很強,加油💪🏻
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離身邊有抽的朋友遠一點 不然永遠沒完沒了 加油!
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可以培養一些其他興趣, 讓自己轉移一下注意力, 或是跟另一位朋友一起戒