讀書專注20分鐘後就會開始不定
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那就讀20十分鐘後休息
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二十分钟读不了什么吧,至少一小时应该可以
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可以去圖書館,然後營造適合讀書的環境,慢慢增加時間
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想想做其他事情的時候是怎麼專注的吧! 你會找到方法的
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慢慢增加時間就能改善了
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可以嘗試以 章節/段落 來訂休息時間
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真的蠻困難的 手機放在離自己遠一點的地方吧
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沒心讀書吧 如果沒心就去做想做的事情啊
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其實每個人能專注的時間本來就不一樣 可以慢慢練習讀20分鐘休息5分鐘 再讀20分鐘休息5分鐘 慢慢累積其實有時候比持續一個小時不休息還有用
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我也是很懶著讀書的人
但爛到一個程度或是有個遠大目標後
就會逼自己努力起來 -
如果能夠專注之後,進入上頭模式,就不受時間限制了,但是一定要遠離電腦和手機…還有床
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習慣就好吧 我一開始也這樣
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讀書真的在學生時期最好唸了,大家一起唸而且再學校,比較不會分心
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純讀書我真的不行 如果是有題目 然後自己翻書找 我可以維持2小時以上
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我覺得可以設定一個排程 讀多少休息一下 20分鐘也行
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可以用用看to do list
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開始不專心就乾脆休息一下
可以搜尋番茄鐘工作法 -
設定個時間認真讀完就可以休息放鬆一下啦
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現在時代誘惑很多3c產品…
以前沒有的時候這得比較好專注
試著讓自己定時休息 -
不至於20分鐘,但確實會不專注
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