提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
超90%的成人體內有水痘帶狀皰疹病毒,最痛的皮膚病!
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2月7日-3月5日是國際帶狀皰疹關注周,這是一種什麼疾病呢?可以簡單理解為一種疼痛的皮膚病,因為皰疹常常以環型長在腰周,因此也被稱為“生蛇”,下麵為大家講講超90%的大人體內有水痘帶狀皰疹病毒,最痛的皮膚病!
- 帶狀皰疹感染有什麼症狀?
帶狀皰疹的症狀還是十分明顯的,感染初期,患者常有乏力、低熱、食欲不振等全身表現,患處皮膚有灼熱感或神經痛。兩到三天後,會出現皰疹,水皰隨後會乾涸、結痂脫落,可能會有色素沉著。這個過程中,患者會伴有神經痛,這種疼痛可發生皮疹前或是皮損痊癒後。雖然帶狀皰疹是一種自愈性疾病,但是如果不注意治療,遺留的帶狀皰疹後神經痛會讓人有自殺衝動。
- 哪些人容易患上帶狀皰疹?
50歲以上,有基礎慢性病,免疫受損人群,是帶狀皰疹易感人群。60歲及以上的帶狀皰疹患者約65%會發生帶狀皰疹後神經痛。目前,我國約有400萬帶狀皰疹後神經痛患者,30%~50%帶狀皰疹後神經痛患者疼痛時間超過1年。
- 如何預防治療帶狀皰疹?
發現患上帶狀皰疹,要在黃金時間三天內就診,使用抗病毒藥物治療,急性期疼痛控制得越好,帶狀皰疹恢復得越快,帶狀皰疹後神經痛發生率越低。需要注意,帶狀皰疹是有復發風險的,治癒後要注意保持均衡飲食、適度運動、調整心情、睡眠充足的生活習慣等。另外,有一個好消息是,現在有特異性預防帶狀皰疹的疫苗。目前可以在中環專科體檢中心預約香港的新一代帶狀皰疹(生蛇)疫苗。
超90%的大人體內有水痘帶狀皰疹病毒,隨著年齡增長,患上帶狀皰疹的風險就會增加,不要以為年輕人就不會患上此病,長期處於亞健康狀態的年輕人也會會上該病,一旦發現該病要及早治療以免神經疼痛伴隨一生。在日常生活要養成良好習慣,及時接種疫苗,能更好預防該病。
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皮蛇真的很不舒服
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現在有皰疹病毒的疫苗囉 可以去診所問看看相關資訊
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前陣子有被yt廣告刷到欸 但我沒得過
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唇疱疹也很痛苦,身體一虛就發病