大家平常會在家運動嗎
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我認為在家運動很不錯 但是最近想去健身房給教練操 不然都打不起勁
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不會 我超懶 所以現在兩百斤了
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會 跟著YT影片跳起來
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看YouTube 的影片跟著動
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會 找不同動作組2組 分天做 比較不會有每天都做一樣而覺得無聊
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不會，家裡也沒多餘的空間能運動。
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一直想要養成習慣 但在家常常偷懶
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跑跑跑步機 爬山機小運動一下
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在家只練腹部和胸部
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會的 喜歡做仰臥起坐 練腹肌
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會，伏地挺身之類的
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就簡單的運動 自己有買啞鈴
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運動還好 不過每天都會固定做伸展操
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減脂做各種棒式 增肌就看狀況
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買了拉力橡筋 用了一次沒用了
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心血來潮會運動 隔天就會開始懶惰了
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會舉啞鈴或拿瑜珈墊做一些動作
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舉啞鈴做一些基本的 去健身房滿花錢的
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一個瑜珈墊就可以做超過一個小時的核心了
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不會ㄝ 每天都去健身房
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