大家平常會在家運動嗎
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會舉啞鈴或拿瑜珈墊做一些動作
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舉啞鈴做一些基本的 去健身房滿花錢的
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一個瑜珈墊就可以做超過一個小時的核心了
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不會ㄝ 每天都去健身房
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運動啊！爬樓梯上九樓…
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會在家裡看影片做有氧運動
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間歇運動真的是有夠累得
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不出門比較輕鬆，還不用怕上一個摸器材的人手剛摸過老二
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買個啞鈴在家裡舉 就夠累了
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會~~家裡有蠻多健身器材，就不用特別出去運動
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會阿 簡單的運動 伏地挺身 開合跳
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已经开始学着打八段锦和五禽戏了
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會墊瑜珈墊做有氧，跟著網上的影片一起做
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伏地挺身 仰臥起坐
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自從疫情之後 在家裡每天幾乎都在做室內運動 也特別去買瑜伽墊
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在家裡會看youtube影片運動,就是教你怎麼燃燒脂肪那種,每次做完都滿頭大汗
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伏地挺身 深蹲
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每天都在燃脂運動
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會啊，核心訓練，TABATA 很多運動在家都能做
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疫情不能去健身房的時候
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