@人美心也美
你沒看懂我的問題???
他是一個圖案在跑 你要在特定時間點按停止
才會跳到去衣的樣子
就我對影片的概念來說 以為他是做在影片中其中一禎
但是我把影片下載下來後 發現沒有那一禎
只有在YT上面點暫停後才有
工作忙的時候一天睡不到4小時
而且是連續2個月吧
後來發現體力越來越差
假日睡也補不回來
之後白天抓到空檔也會瞇一下
15~30分鐘睡一下這樣
會啊 早上830上課就會沒課的時候瞇一下 感覺還好
每次想咪一下結果都停不下來哈哈,咪到不能自己
只要有機會都會偷偷睡哈哈哈 有次上司不在直接睡了兩個小時
你不能進到深層睡眠分段累積多少都沒用
@我叫什麼很重要
你是說無聊的老師就直接睡40分🤣🤣
睡午覺通常都越睡越累
但不睡好像又不行
我選擇不分段睡,越睡越累
分段睡體力會越來越差喔
會欸 不自主地醒來
我自己覺得分段睡 自己身體很不習慣 反而越睡越累
感覺是小時候習慣晚上睡飽 也不大有睡午覺的習慣
隨年齡增長即使睡眠時間充足還是會容易覺得疲憊
有午睡精神差很多,專注力也好一點
有唷 鬧鐘計早點起床活動一下
在睡個一小時回籠覺 一大享受
睡眠債會一直滾
非常可怕
睡覺時間一個週期是90分鐘
網路有睡眠週期計算機
睡六個小時會比睡七個小時還要有精神
分段睡讓我覺得更累
會耶
而且我會抓90分鐘的睡眠周期
不得已要睡比較少時至少讓自己醒來時沒那麼累
這樣對身體不太好耶
不會
要睡就一次睡飽
分段感覺很累
要睡就一直睡 不會起來
不會,反而午覺後晚上就睡不著了