曹操說的 寧可我負天下人 休教天下人負我
大家會分段睡眠嘛
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你不能進到深層睡眠分段累積多少都沒用
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@我叫什麼很重要
你是說無聊的老師就直接睡40分🤣🤣
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睡午覺通常都越睡越累
但不睡好像又不行 -
我選擇不分段睡,越睡越累
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分段睡體力會越來越差喔
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會欸 不自主地醒來
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我自己覺得分段睡 自己身體很不習慣 反而越睡越累
感覺是小時候習慣晚上睡飽 也不大有睡午覺的習慣 -
隨年齡增長即使睡眠時間充足還是會容易覺得疲憊
有午睡精神差很多,專注力也好一點 -
有唷 鬧鐘計早點起床活動一下
在睡個一小時回籠覺 一大享受 -
睡眠債會一直滾
非常可怕
睡覺時間一個週期是90分鐘
網路有睡眠週期計算機
睡六個小時會比睡七個小時還要有精神 -
分段睡讓我覺得更累
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會耶
而且我會抓90分鐘的睡眠周期
不得已要睡比較少時至少讓自己醒來時沒那麼累 -
這樣對身體不太好耶
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不會
要睡就一次睡飽
分段感覺很累 -
要睡就一直睡 不會起來
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不會,反而午覺後晚上就睡不著了
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不會 一次就直接睡6-8小時
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不會
分段睡睡不飽會讓自己更累
要睡直接睡到底8~12小 -
沒辦法需要熬夜 就會咪一下補眠吧…
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沒辦法,但如果真的沒時間,瑣碎時間有睡總比沒睡好