@人美心也美
你沒看懂我的問題???
他是一個圖案在跑 你要在特定時間點按停止
才會跳到去衣的樣子
就我對影片的概念來說 以為他是做在影片中其中一禎
但是我把影片下載下來後 發現沒有那一禎
只有在YT上面點暫停後才有
分段睡體力會越來越差喔
會欸 不自主地醒來
我自己覺得分段睡 自己身體很不習慣 反而越睡越累
感覺是小時候習慣晚上睡飽 也不大有睡午覺的習慣
隨年齡增長即使睡眠時間充足還是會容易覺得疲憊
有午睡精神差很多,專注力也好一點
有唷 鬧鐘計早點起床活動一下
在睡個一小時回籠覺 一大享受
睡眠債會一直滾
非常可怕
睡覺時間一個週期是90分鐘
網路有睡眠週期計算機
睡六個小時會比睡七個小時還要有精神
分段睡讓我覺得更累
會耶
而且我會抓90分鐘的睡眠周期
不得已要睡比較少時至少讓自己醒來時沒那麼累
這樣對身體不太好耶
不會
要睡就一次睡飽
分段感覺很累
要睡就一直睡 不會起來
不會,反而午覺後晚上就睡不著了
不會 一次就直接睡6-8小時
不會
分段睡睡不飽會讓自己更累
要睡直接睡到底8~12小
沒辦法需要熬夜 就會咪一下補眠吧…
沒辦法,但如果真的沒時間,瑣碎時間有睡總比沒睡好
調整時差才會
不太會 除非真的睏到撐不住
我會分兩次睡,上班睡4-6小時回家再睡1-2小時
怎麼睡不是重點
重點要進入深層睡眠才有真正休息