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会的,短时间睡一下很有用
會 偶爾偷個半小時睡很爽
分段睡眠有經過研究 長期下來絕對不是好的
分段真的會越睡越累,下班回家都會睡一下,起來洗澡後繼續睡,結果比起一覺到天亮的真的會覺得比較累
只要一次睡滿大概90分鐘,我覺得分佈分段還好
分段睡感覺超類的
不太會這樣
大學沒課就睡 然後晚上睡一點
不行 一定要一次睡飽
不會欸 就只有晚上睡而已 白天都沒睡
不會 一覺睡醒比較有精神
通常都越睡越累
放假的時候會8點睡到3點起床打遊戲,隔天下午再睡一下,但平日就滿正常的睡覺了
只有午覺會這樣,短短的時間通常都越睡越累
一覺到天亮 除非想上廁所!
現在有小孩都會分段睡
但是起來再回去睡都會直接入眠
會但是真的睡不飽
如果連續幾天沒睡好就會這樣
不會,這樣根本沒睡到
別把睡眠不足誤會成分段睡眠:)
我個人會睡午覺 30分鐘左右,精神會好很多
如果晚上還需要忙會再睡一次
我自己是覺得很有用