提升腎功能
每天喝足夠的水每天喝1500~2000c.c的水。 不喝成分不明的水例如山泉水、井水和河水含重金屬鉛、鎘、鉻等風險高,容易損害腎臟。 吃清淡些吃太多鹽分會加重腎臟負擔,少鹽、飲食不要重口味。 少吃高脂肪食物吃多了高脂肪食物,容易引發動脈硬化性腎臟病。
維持適度的運動習慣是提升腎功能的關鍵之一,通過適合的運動,可以增強心臟肺功能、促進血液循環,進一步改善腎功能,抬腿運動和原地踏步運動、單腳站立是3種腎友在家也能輕鬆實踐的運動方式,以達到提升腎功能*的目標。 更重要的,切勿迷信偏方,或在未經醫師指示下濫服成藥,避免增加慢性腎臟病情惡化的風險。
各位都是在什麼時候抽高的
-
原本國三不到170想說沒救了然後高中就抽到了178
-
國2之後都沒變過_(:3」∠ )_
-
@mimosa 可能是國一抽太快
-
小六下155
國一上165
國二172
國三175
高三177
大二179
國中那時候很重要 高中我隨緣了 -
投胎的時候從頭長一次
-
@23-1-j
所有版區主題皆 禁止
一句話當内文的空洞主題請充實內容
-
我國一狂抽10公分後就沒長高了…
-
不是長高而是長不高了,小6增高到171就沒再長了
-
好像差不多國中得時候
-
國中升高中 靠針灸長高的
-
國三172就沒再長了
-
國一不到160 國三178
-
國三到高一就抽高10幾公分以後就沒長高了
-
@維 針灸真的有用嗎
-
我大約是在國二暑假住親戚家時變高的
-
@Ttin 我從168到177 不知道是不是每個人都這樣
我爸媽的身高都沒超過170 -
國一才149,國三就170了,到高三177定型
-
大概國二開始抽高
-
小六抽高後就沒長高了…
-
國中後沒再長了 家族裡面最矮(ツ)