大家平时运动都打球还是跑步之类呢？

[柴拳]

跑步比較可以自己掌握規律
打球運動量比較難掌握但好玩
看你自己的需求吧

[小胖QAQ]

朋友約打球才有運動😂

[張哈]

建議跑步+輕度重訓，打球的話得失心不要太強，不然很容易太激烈受傷XD

[賽爾號]

打藍球跟羽毛球

[Hermes K]

我推薦在家練啞鈴+跳繩，之前在上CrossFit跟著練效果不錯。當然健身房還是最好

[ii]

如果要減肥，應該選擇可以維持一定心率又可以持久的運動會比較好吧 當然自己也要有興趣才能堅持

[林良周]

通常都騎自行車不然就去球場投投球

[0000kiki]

年級比較大就跑步就好 還年輕可以多打球

[Like Mike]

打籃球比較多

[陳貅玧]

慢跑要找人一起會比較有動力，
下雨天就在家裡做五分鐘的那種操><

[王政鑫]

我推游泳~不會流汗很舒服，隔天肌肉也不會像裂開一樣

[Chang Chang]

自己一個人就跑步吧~
有人可以一起就打打球

[Willy 1]

之前會打籃球，但膝蓋受傷後就改慢跑
不然就是去健身房重訓

[嘻呱]

最近比較想去游泳 但之前大多都在打排球居多

[哈囉你好嗎]

個人不喜歡跑步 打球比較有趣

[22]

打球阿 比較有趣 跑步太無趣了

[Jens]

我個人推薦游泳

[Khang5253]

打球比较团体运动的比较多人会选

[郑锡宏]

兩種也有啊，看有沒有人約

[BBC]

建議去重訓雕塑體型
然後做有氧降低體脂
目前找教練練了一個多月蠻有效的