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我是真的無法 第一沒有一次睡足會很疲倦 第二我很會賴床
正常睡眠比較好 搭配午睡30分鐘
會比較有精神
我會看分段的時候是幾點 如果太晚的話就硬撐 不睡覺 怕晚上睡覺時間睡不著
分段睡眠就是失眠而已吧
這樣根本不算睡覺
就好像是 有人會分段尿尿嗎
一次的事情分開 好像就不太完整了
會耶,下班回家洗完澡後先睡個1-2小時再來做其他事
不會 就一次睡
分段睡 會越睡越想睡
感覺不是很好 可是身體又不自覺地躺下去了
不會…但我可憐的是半夜正常睡覺的分段睡眠…
我覺得分段睡眠的效果不好,會越睡越累
能睡就盡量睡 然後晚上一定要睡飽
不會欸 這樣其實更累 不如好好一次睡完
我都一覺到天亮去上課
上班只會小睡一小時
我是吃煎的 外脆內軟
我中間醒了就很難睡回去了
分段睡很容易半夜睡不著覺,除非忍不住,不然我是盡量不分段睡
我中間醒了就完全沒有睡意了還是直接睡到底就好
通常醒來要好一陣子才能睡著
會,沒辦法一覺睡很久
不會吧 我一次沒睡夠8會累到靠杯