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能睡就盡量睡 然後晚上一定要睡飽
不會欸 這樣其實更累 不如好好一次睡完
我都一覺到天亮去上課
上班只會小睡一小時
我是吃煎的 外脆內軟
我中間醒了就很難睡回去了
分段睡很容易半夜睡不著覺,除非忍不住,不然我是盡量不分段睡
我中間醒了就完全沒有睡意了還是直接睡到底就好
通常醒來要好一陣子才能睡著
會,沒辦法一覺睡很久
不會吧 我一次沒睡夠8會累到靠杯
分段來講,午休的10分鐘睡眠其實相對重要!
9:00出門鬧鐘都設7:00 這樣我才會起來 看到還有時間可以睡 就比較有休息到的感覺😂
感覺可以的話能睡就睡欸
會,時間真的不夠花
動不動時間就沒了
會 我當兵就有午休一個多小時
上大學會中午睡午覺,下課也睡覺,晚上出來浪
睡7小時剛好睡太多不好
通常下午小瞇一個小時吧
或者下班回來先瞇一下 半夜又醒來
不會ㄟ 睡很短起來會很累 都是一次睡到底 所以中午也沒再睡的