賭博很容易改變人類大腦的獎勵機制
短時間的收益機會放在眼前,大腦會快速分泌腎上腺素和內啡肽
重點是,就算輸錢也會得到快感
所以賭很難戒
但賭癮者通常是意志薄弱的人,就算沒有染上賭癮,也會染上別的習慣
社會誘因太多了,哈哈
躺在床上前會吃 躺了就懶得走出去找了
直接睡 睡了起來再吃 賺爛
肯定填飽肚子先吧
通常是忍著 除非餓到胃痛才會開吃
忍著明天早點起來吃早餐
一定要吃 不吃會睡不著 更難過
通常肚子餓就是繼續睡
趕緊去刷牙就能解除這念頭
繼續睡 睡著了就不會餓了
當然是吃飽再睡
繼續睡就不會餓了
我會忍欸,盡量讓自己不要有睡前吃宵夜的習慣
餓了絕對睡不著所以一定要吃
會去找東西吃,肚子空空的睡不著
會轉移注意力這時間吃不大好
選擇好好睡覺
吃飯皇帝大 吃飽再煩惱卡路里
可以備一些堅果,真的很餓時吃一小把可以止飢也不會太油,我都是這樣
會去吃泡麵或是喝豆漿,讓胃有飽足感又好消化,畢竟半夜吃東西對腸胃有點負擔
吃啊 所以變肥宅了