曹操說的 寧可我負天下人 休教天下人負我
一天會吃幾餐
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三餐加點心
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三餐加飲料
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兩餐 吃三餐會太飽睡不著
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自從胖到不****形,都是少量多餐,每餐都是三分飽的狀態,有年紀真的消化代謝相對慢(淚
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三餐 偶爾吃個點心
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當然是餓了就吃呀 活著這麼痛苦
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通常午餐+晚餐 偶爾吃宵夜ㄟ
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三餐不能少
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早餐和晚餐兩餐,不太吃午餐!
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休假就早午餐+晚餐 兩餐。
正常上班擔心血糖過低就會三餐正常。 -
兩餐 不敢吃太多
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兩餐 早餐跟晚餐
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兩餐早餐跟午餐晚餐通常不會吃
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七八餐吧,餓的時候堅果之類的解解饞。
每隔四小時來跟能量棒。 -
不吃早餐 只吃午晚餐 偶爾有小宵夜
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三餐 但是有時有加個零食
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平常都三餐星期天四餐
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2到3餐 應該還算健康吧
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平日三餐 假日可能一餐到兩餐
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通常1餐 因為睡醒都已經四五點😂