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每個禮拜狂吃垃圾食物和喝飲料之餘,想到要喝水,於是有一兩天只喝水不喝飲料
多喝水 每週運動3、4次
減少吃精制糖品。
多運動,少吃含醣飲料食物
一天喝3000c 吃飯慢慢咬 然後要先吃菜然後要先吃菜
現在就是 少吃油炸食物 都喝無糖綠茶 多運動
多喝水~~~~
固定運動 不然覺得身體要廢了
多喝水,作息正常,少(不)吃精緻加工品
均衡飲食 想到才運動…
以前我都把水壺忘在旁邊 現在變成要提醒自己瞄到水壺就拿起來喝
S
子宮頸疫苗能早點打就盡快
M
三小時內一堆貼文,是不是有潛在洗文的疑慮?
直腸癌大概是大家最有機會接觸到的癌症了吧
尚無回覆
生活作業正常應該可以減少風險