賭博很容易改變人類大腦的獎勵機制
短時間的收益機會放在眼前,大腦會快速分泌腎上腺素和內啡肽
重點是,就算輸錢也會得到快感
所以賭很難戒
但賭癮者通常是意志薄弱的人,就算沒有染上賭癮,也會染上別的習慣
社會誘因太多了,哈哈
最近作息真的是大亂,22點睡到00點,然後,就沒然後了,白天真的會累到睡個1 2個小時
分段睡眠感覺會更累ㄟ
很難進入到深層睡眠
頂多睡個午覺 主要是睡眠品質
不會,之前有試過其實超累的
感覺這樣還是會沒精神 而且身體很累
常常睡不到幾個小時就自己醒來這也算分段睡眠嗎
連續兩個月 一天睡不到4小時 要步要先考慮換工作 再來考慮分段睡眠
感覺睡兩次比較賺
另類騙自己的生理?
賺錢有數,生命要顧;還是要注意工時,以免多年後賺的錢都拿去看病。
不會啊,不是一次過至小睡6小時木行嘛
一睡著就睡超過時間了
瞇一下確實是可以幫助身體提振精神的
15分鐘瞇一下精神真的有差~
部會耶 都依叫天亮
會吧 就偶爾會想小咪一會
我比較偏晚上正常睡,但下午晚上還需要高強度的思考行為時會去睡30min的午覺
分段睡只會越睡越累,沒有真正的休息到
以前有嘗試過 不過放棄了 知道有很多好處 但是現在的生活很難配合到
不會一定睡滿八小時
會 這樣真的對整體的精神狀況蠻有幫助的