賭博很容易改變人類大腦的獎勵機制
短時間的收益機會放在眼前,大腦會快速分泌腎上腺素和內啡肽
重點是,就算輸錢也會得到快感
所以賭很難戒
但賭癮者通常是意志薄弱的人,就算沒有染上賭癮,也會染上別的習慣
社會誘因太多了,哈哈
之前會 現在工作穩定後都一覺到天亮
分段感覺還是太玄學了 應該主流的一次睡還是適合大家
不會 感覺睡眠品質不太好
甚麼工作那麼忙 竟然每天睡不到四個小時
我正常朝九晚五的工作
除了找到喜歡的遊戲玩
我都是每天睡到飽
甚直常常失眠沒辦法入睡
後來才發現我是睡太飽了
分段睡眠如果不能深層睡眠
對於休息的品質好像也不是很好
但像樓主說的狀態
我覺得就是用空檔多補點
總比都沒睡好了
我只有在白班接夜班時才會分兩段睡眠,晚上先睡4小時,一路到隔天上班前4小時再睡。
睡眠不足 真的很傷身 但真的很需要那錢錢
忙的時候都需要 但還是很痛苦
沒有時間分段
不會 我會一次睡足 而且短時間睡眠有時候睡覺起來更累
我是習慣一覺睡到底自然醒,然後整天就不睡了
不能分段睡 越睡越累
真的要起床會覺得乾根本沒睡到
有時候晚上有事情忙 真的會睡比較少
隔天中午瞇一下 下午精神真的有差
分段睡眠好像會越來越累
不會,反而午覺後晚上就睡不著了
最好不要分段睡眠,因為在睡覺時會進入,快速動眼期跟慢波熟睡期,也就是深入睡眠,那才是有真正休息
平常都比較隨興 沒在管的 想睡就睡
迫不得已會這樣做,但長期而言真的對身體很不好
不會呢.這樣到睡覺時間都很難入睡.反而更累
除非睡前喝太多水 半夜起來尿尿 不會分段睡
本身淺眠 又加上都固定時間自己會起床哈哈