<討論>大家有午休的習慣嗎?
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從唸書開始就沒有午睡的習慣,因為我趴睡會睡不著,但放假在家如果太早起的話偶而會睡個午覺
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要 能睡就會睡 下午會比較有精神
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會欸 小睡個20分就超有效 下午上班精神飽滿
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累了就趴下去休息一下
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會啊 當然是要睡好睡滿啊 畢竟上班太累了
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一定要睡一下的阿 不睡下午沒精神
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有 已經習慣了 現在都必須午睡 不然整個下午都沒精神
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有時候反而睡起來更累
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自己工作沒午休這種好事,午休是個很好的東西
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以前當學生的時候體力用不完 基本上都沒在午休
但是現在有時間就抓緊瞇一下 -
小憩一下多少還是有差
但超過時間會有反效果 -
感覺小睡會越睡越累
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我自己💤睡中午下午起來會更累
可能是中午睡覺的時間太短了
反而睡不好更累 -
時間不能太長
不然反而更累
但有時候為了午休
我會直接不吃午餐
都拿去睡覺 -
午休不睡覺的下午上班精神真的不行
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現在能睡覺就是賺到 不睡下午根本沒精神太痛苦了
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我是想睡才睡 之前有過中午睡 然後有意天沒睡到 下午精神超級差 後來才改想睡才睡
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午休都抓15-20分鐘,這個時間對我自己最剛好,再久就會覺得累
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看工作量 若要趕工 會先睡40分鐘以上,若不用就咪個20分鐘。
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有絕對需要睡
不睡的話下午真的很容易打瞌睡
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